皆さんの思う「ヨガ」とはどんなイメージですか？
私はカラダがカタイからヨガは、、、、。
そんな声をよく聞きます。
カラダが硬くてもヨガはできます。
「ヨガ」には、大きく3つのパートに分かれています。

「呼吸」「アーサナ（ポーズ）」「瞑想」
ヨガでは「呼吸」を調整することにより、心のバランスを調整。
「アーサナ」ではカラダを整えます。筋肉や関節、内蔵に働きかけることで、柔軟で強い健康なカラダ作りをしていきます。
「呼吸」と「アーサナ」で心とカラダのバランスが整うと頭の中がカラッポになり、五感が鎮まります。これが「瞑想」です。
「ヨガ」で心とカラダをほぐし、自律神経を整え、カラダの不調を緩和しましょう。
そして、ヨガは有酸素運動です。この美しい太陽、空、の下でパースの新鮮な空気を吸ってでデトックス効果、気持ちいい気候の中でカラダを動かし健康なカラダ作りを行いましょう。

* ヨガはやってみたいけどカラダがカタイし…と思っている方
* 慢性的に肩こりや腰痛、カラダの不調を感じている方
* 忙しい毎日の中でイライラが溜まってる方
* 時間がなく、スポーツクラブの会員は…と思っている方
* 続けられるか分からない…と思ってい方
*外に出て自然の中でカラダを動かしたい方
*自分との向き合う時間が欲しい方