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classes
Gentle Hatha Yoga CLASS
ハタヨガのハ(ha)とは、太陽、吸う息、タ(tha)は月、吐く息を表します。その「ハタ」は太陽と月、陰と陽といった相反するものが一つに結ばれた状態を指します。
ジェントルハタヨガでは全身を無理なくほぐしながら、皆さんの身体に合わせて丁寧に呼吸をしヨガを行っていきます。ヨガが初めての方はもちろん、体が硬いと感じている方も安心してご参加いただけるクラスです。ゆったりとした時間の中で体と心がハーモニーするそんな感覚を味わいましょう。
Yin Yoga CLASS
陰ヨガとはひとつのポーズを数分間キープ、じっくり身体の緊張を緩めて、筋肉の内部からほぐし、身体の深い部分の結合組織や関節を伸ばす効果があります。陰ヨガでは、陽になってしまいがちな心と体のバランスを調和させることが目的とするため、陰ヨガは激しい動きや高度なポーズではなく、できるだけ身体をリラックスされて意識を内側に静かに向けることが必要なのです。
KIDS Yoga CLASS
キッズヨガでは運動能力の発達、柔軟性のあるしなやかな体づくり、心身のバランス、思いやり、創造力を学び、子供たちの健全な心と体を伸ばしていくことができる。また、パートナーやグループで行うヨガのワークを楽しむうちに、自分とお友達との違いを受け入れることや、他との良好な関わり方も学ぶことができる。
PRICING
Casual class
$15
5 classes
$60
Valid 2 Months
8 classes
$80
Valid 3 Months
class time schedule
monday
8:00-9:00(GH)
9:30-10:30(GH)
15:30-16:30(GH)
18:00-19:00(Yin)
-
Tuesday
8:00-9:00(GH)
9:30-10:30(GH)
11:00-12:00(GH)
-
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Thursday
8:00-9:00(GH)
10:00-11:00 (GH)
15:30-16:30 (GH)
18:00-19:00(Yin)
Friday
8:00-9:00(GH)
9:30-10:30 (GH)
11:00-12:00(GH)
18:00-19:00
(Yin @ North Beach Tennis Club)
wednesday
8:00-9:00(GH)
9:30-10:30(GH)
11:00-12:00(GH)
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Sunday
8:00-9:00(GH)
9:30-10:30(GH)
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*Gentle Hatha yoga @ Jackadder lake
*Yin yoga @ Scarborough Home studio
キッズヨガ、出張レッスンについては直接お問い合わせ下さい
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